อยากเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ต้องเสริมด้วย NK Cell!
ด่านหน้าสำคัญในการต่อสู้กับโรคร้าย
ระบบภูมิคุ้มกัน (Immune System) เป็นเหมือนเกราะป้องกันและหน่วยรบของร่างกายสำหรับจัดการกับเชื้อโรค แบคทีเรียและภัยต่างๆ ของสุขภาพ หากคนสองคนได้รับเชื้อชนิดเดียวกัน คนที่มีภูมิคุ้มกันแข็งแรงกว่าจะได้รับผลกระทบของเชื้อที่น้อยกว่าหรืออาจจะไม่ติดเชื้อเลยก็ได้ค่ะ เพราะร่างกายสามารถกำจัดเชื้อโรคได้เอง การทานยารักษาคือการแก้ปัญหาปลายเหตุแต่การดูแลและเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงคือการป้องกันตั้งแต่ต้นเหตุนั่นเองค่ะ
ยิ่งในสถานการณ์ปัจจุบันน่าเป็นห่วงแบบนี้ ภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญที่สุด วันนี้เราจะพาไปรู้จัก NK Cell (Natural Killer Cell) เซลล์ภูมิคุ้มกันที่ทรงพลังมากๆ ตัวนึงกันค่ะ
NK Cell คืออะไร?
ระบบภูมิคุ้มกันของเราแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มค่ะ ได้แก่กลุ่มภูมิคุ้มกันด่านหน้าที่ตอบสนองกับเชื้อโรคได้ทันที รวดเร็วไม่ต้องผ่านกระบวนการอื่น และอีกกลุ่มคือกลุ่มที่ตอบสนองกับเชื้อโรคเฉพาะเจาะจงต้องผ่านการเรียนรู้ของร่างกายก่อน หากเปรียบกับหน่วยรบ กลุ่มแรกคือหน่วยรบแนวหน้าส่วนกลุ่มหลังคือทัพเสริม เจ้า NK Cell ที่เราอยากให้คุณรู้จักกันเป็นเม็ดเลือดขาวในกลุ่มภูมิคุ้มกันกลุ่มแรกค่ะ ทั้งยังเป็นแนวหน้าที่เกรดดีที่สุด อาวุธครบมือที่สุดในบรรดาภูมิคุ้มกันด่านหน้าทั้งหมด มีหน้าที่ทำลายเซลล์ไวรัสและเซลล์มะเร็งได้อย่างดี ช่วยป้องกันเชื้อกลายพันธุ์และช่วยให้ติดเชื้อได้ยากขึ้นค่ะ
เสริม NK Cell ได้ด้วยอะไรบ้าง?
NK Cell จะมีประสิทธิภาพน้อยลงตามอายุที่เพิ่มขึ้นและพฤติกรรมเสียสุขภาพต่างๆ เช่น นอนหลับไม่เพียงพอขาดการออกกำลังกายและความเครียดสะสม เราสามารถเสริม NK Cell ได้ด้วยการทานอาหารหรืออาหารเสริมที่มีสารอาหารเหล่านี้ค่ะ
🌟วิตามิน A
เราแนะนำให้ทานได้ แต่ในปริมาณที่ต่ำคือ 1,000 – 1,500 IU/วัน ค่ะเพื่อป้องกันการเกิดพิษกับร่างกาย วิตามิน A จะช่วยกระตุ้นการแบ่งตัวของ NK Cell รวมทั้งช่วยให้เยื่อบุทางเดินหายใจหนาและแข็งแรงขึ้นอีกด้วย จึงเหมาะจะทานเพื่อป้องกันโรคติดต่อทางเดินหายใจได้ดีค่ะ
🌟Selenium
ซีลีเนียมเป็นตัวกระตุ้นเสริมการทำงานให้กับเซลล์ภูมิคุ้มหลายๆ กลุ่มรวมทั้ง NK Cell พบได้ในอาหารทะเล เนื้อสัตว์และเครื่องใน ส่วนในพืชจะพบได้ในรำข้าว หัวหอม กระเทียม มะเขือเทศ ข้าวกล้อง แต่ซีลีเนียมในพืชนั่นพบได้น้อยมากเนื่องจากกระบวนการปลูกในปัจจุบันและสารอาหารในดินที่น้อยลงค่ะ
🌟Beta Glucan
เบต้ากลูแคนแบ่งออกได้เป็นสองชนิดค่ะ ชนิดที่พบได้ในธัญพืขเป็นโครงสร้างแบบ beta-1,3/1,4-glucan ส่วนที่พบในเห็ดและยีสต์เป็นโครงสร้างแบบ beta-1,3/1,6-glucan เบต้ากลูแคนที่มีความสามารถโดดเด่นในการกระตุ้นเม็ดเลือดขาวและเสริมภูมิคุ้มกันคือชนิดที่ได้จากเห็ดนะคะ พบได้มากในเห็ดหิมะหรือเห็ดหูหนูขาว
เบต้ากลูแคนในเห็ดหิมะ นอกจากจะกระตุ้นเม็ดเลือดขาวในการดักจับเชื้อโรคและอนุมูลอิสระ ยังมีฤทธิ์บรรเทาอาการภูมิแพ้ได้อย่างดี ช่วยฟื้นฟูการอักเสบ ป้องกันโรคแพ้ภูมิตัวเอง มีไฟเบอร์สูงช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยชะลอวัย จากงานวิจัยที่เกี่ยวข้อง เราสามารถรับเบต้ากลูแคนได้มากถึง 3,800 มก./วัน ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่โดยไม่เกิดความเป็นพิษกับร่างกาย ปัจจุบันมีการจำหน่ายอาหารเสริมเบต้ากลูแคนในแบบเม็ดและรูปแบบเครื่องดื่มที่ทานง่ายอีกด้วยค่ะ ที่สำคัญคือต้องเลือกทานที่สกัดมาจากเห็ดนะคะ จึงจะเสริมภูมิคุ้มกันได้ดี
ในการรับมือกับเชื้อกลายพันธุ์ ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าระบบภูมิคุ้มกันอีกแล้วค่ะ เพราะไม่ว่าเชื้อจะกลายพันธุ์ขนาดไหน หากเรามีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง เชื้อที่ว่าร้ายกาจนักหนาก็จะอ่อนกำลังลง ช่วยให้ร่างกายกลับมาหายจากโรคได้ง่ายขึ้น ลดความรุนแรงของโรคหรือยิ่งกว่านั้นคืออาจจะไม่ติดโรคเลยก็ได้ค่ะ ระหว่างรอวัคซีน รักษาสุขภาพกันให้ดี ทานอาหารเสริม ออกกำลังกาย นอนหลับให้เพียงพอและกระตุ้น NK Cell กันเยอะๆ ใครมีคำถามสงสัยทิ้งคอนเมนต์ไว้ได้เลยนะคะ ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพที่ดี อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอค่ะ 🙂
🛒สั่งซื้อออนไลน์ได้ที่
📍Facebook Inbox Innoweness >> m.me/innoweness
📍LINE Shopping Innoweness >> https://shop.line.me/@innoweness
หรือ Add Line ID : @innoweness (มี @)
📍Shopee Official : https://bit.ly/3rjWK4O
สนใจสินค้าสุขภาพ สามารถสั่งซื้อได้ทาง Inbox หน้าเพจ
หรือ Line@ของคลีนิคค่า
✅LINE : https://lin.ee/piE9kvf
——————————-
ติดตามความรู้เรื่องสุขภาพ และวิธีการดูแลสุขภาพได้ที่
📌 เพจ : อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
📌 Youtube : https://youtube.com/c/อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
📌 IG : dr.cant.hel
