วิตามิน B คู่หูสำคัญของคนติดหวาน
คนที่ชอบกินหวาน ทั้งน้ำอัดลม น้ำหวาน เค้ก คุ้กกี้ แพนเค้ก ไอศกรีม หากกินมากไปเสี่ยงเกิดโรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคไขมันพอกตับ โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคซึมเศร้า ฟันผุ โรคเหล่านี้มีน้ำตาลเป็นตัวการร้าย เพราะน้ำตาลเป็นตัวที่ทำให้หลอดเลือดเสียหาย ทำให้เกิดอนุมูลอิสระและเกิดสาร AGEs ที่ทำให้ร่างกายเราเสื่อม คนที่ชอบกินของหวานนอกจากจะต้องจำกัดปริมาณการกินของหวานให้น้อยลง กินน้ำเปล่า กินผักผลไม้ให้มากขึ้นแล้ว อาจพิจารณาเสริมวิตามิน B100 เป็นวิตามินที่คนติดหวานควรกิน จะช่วยป้องกันภัยต่างๆ ที่เกิดจากน้ำตาลได้ อย่างไรก็ตามน้ำตาล คือ ยาพิษ ยิ่งกินน้อย ยิ่งดี
.
#อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ #Health #Disease #วิตามินB #เบาหวาน #น้ำตาล #อนุมูลอิสระ
