ความดันโลหิตสูง อย่าปล่อยไว้!
อันตรายต่อหลอดเลือดและหัวใจ 🫀
.
“โรคความดันโลหิตสูง” เป็นปัญหาสุขภาพที่ไม่ควรมองข้ามค่ะ เนื่องจากมีผลกระทบต่อหัวใจและระบบหลอดเลือด ซึ่งจะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพหลายประการ เช่น ภาวะหัวใจวาย โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ และโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ สิ่งที่น่าขนลุกคือ โรคนี้มักไม่มีอาการ แต่สามารถนำไปสู่ภาวะเรื้อรังรุนแรงหากไม่ได้รับการควบคุมได้ค่ะ
.
อาการของโรคความดันโลหิตสูงมักไม่ชัดเจน บางคนอาจมีอาการปวดหัวท้ายทอย คล้ายไมเกรน หรือปวดตึงคอ ซึ่งคนที่เป็นโรคนี้นานอาจมีอาการอ่อนเพลีย หายใจไม่สะดวก นอนไม่หลับ หากไม่ได้รับการรักษาอาจส่งผลกระทบในหลายด้าน เช่น ไตวายเรื้อรัง หัวใจวาย หลอดเลือดตีบ ผลต่อสายตา และอัมพฤกษ์ อัมพาต และอาจเสียชีวิตได้ค่ะ
.
✅ เช็กอย่างไรว่าเป็นความดันโลหิตสูงหรือไม่?
👉 โดยการใช้เครื่องวัดความดันโลหิต โดยวัดในขณะที่อยู่ในสภาวะพัก โดยหากมีค่าความดันซิสโตลี (ค่าความดันตัวบน) มากกว่า 140 มิลลิเมตรปรอท (mm/Hg) หรือมีค่าความดันไดแอสโตลี (ค่าความดันตัวล่าง) มากกว่าหรือเท่ากับ 90 มิลลิเมตรปรอท (mm/Hg) นั่นหมายถึงคุณอาจเสี่ยงเป็นโรคความดันโลหิตสูงแล้วล่ะค่ะ
.
🔸 ความดันโลหิตเกณฑ์ปกติ คือ 120/80 (mm/Hg)
🔸 ความดันโลหิตค่อนข้างสูง แต่ยังอยู่ในเกณฑ์ปกติ คือ 121-139/80-89 (mm/Hg)
🔸 ความดันโลหิตสูงมาก คือ ความดันโลหิตตัวบนมากกว่า (หรือเท่ากับ) 140 (mm/Hg) และตัวล่างมากกว่า (หรือเท่ากับ) 90 (mm/Hg)
🔸 ความดันโลหิตระดับอันตราย 160/100 (mm/Hg)
.
หากตรวจพบว่าตัวเองกำลังเสี่ยงเป็นโรคความดันโลหิตสูง ก็ควรพบแพทย์เพื่อเข้ารับการตรวจวินิจฉัยและติดตามสุขภาพ รวมถึงตรวจสอบสภาพหัวใจและไต ตรวจปัสสาวะเพื่อหาโปรตีน หตรวจโรคเบาหวานและไขมันในเลือดสูง ที่มักพบเป็นโรคร่วมกันกับความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ก็ควรปรับพฤติกรรมเพื่อสุขภาพ อาทิ การควบคุมน้ำหนัก ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และเลี่ยงอาหารที่มีโซเดียมสูงด้วย
.
การรักษาและป้องกันโรคความดันโลหิตสูงเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ อย่าปล่อยเอาไว้ไม่รักษาเป็นอันขาด เนื่องจากโรคนี้สามารถนำไปสู่ภาวะเรื้อรังและภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงตามมาได้ เราทุกคนจึงควรต้องมีการตรวจเช็คความดันอย่างต่อเนื่องและหมั่นดูแลรักษาสุขภาพตัวเองให้ดี เพื่อช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวนะคะ
.
#อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ #Health #Disease #โรคความดันโลหิตสูง
