คอเลสเตอรอลสูง! อยากลด แต่ก็ไม่อยากกทานยา ทำอย่างไรดี?
โรคหลอดเลือดสมอง
โรคหัวใจวาย
โรคหลอดเลือดแดงแข็ง
ภาวะสมองขาดเลือดชั่วขณะ
หน้ามืด เวียนหัว ปวดหัวบ่อย เหนื่อยง่าย ใจสั่น เจ็บแน่นบริเวณหน้าอก
ปลายมือปลายเท้าเย็น อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าคอเลสเตอรอลสูง หากปล่อยให้สูงเสี่ยงเกิดโรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจวาย โรคหลอดเลือดแดงแข็ง ภาวะสมองขาดเลือดชั่วขณะ จึงควรเลี่ยงอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง เช่น อาหารทะเล เครื่องในสัตว์ ของทอด ของมัน รวมถึงอาหารที่มีไตรกลีเซอไรด์สูงด้วย เช่น แป้ง น้ำตาล เนย เครื่องดื่มและผลไม้รสหวาน ทั้งควรงดสูบบุหรี่เพราะบุหรี่ทำให้ไขมัน HDL ต่ำลง ควรออกกำลังกายสม่ำเสมอจะช่วยเพิ่มไขมัน HDL ได้ หรืออาจหาอาหารเสริมที่ช่วยลดการสร้างคอเลสเตอรอลมาทานเสริมก็ได้เช่นกัน ซึ่งอาหารเสริม Lipizone ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยเสริมการทำงานของตับในการเผาผลาญไขมันและช่วยยับยั้งการสร้างคอเลสเตอรอลได้.
#อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ #Health #Disease #Lipizone #คอเลสเตอรอลสูง
