ถึงเวลาแล้วหรือยัง? ที่คุณควรเสริม ‘โปรตีน’
หากคุณอารมณ์เสียง่าย วิตกกังวลบ่อยๆ รู้สึกอ้วนขึ้น แผลหายช้า สมาธิไม่ดี สมองเบลอ เจ็บกล้ามเนื้อ นอนไม่หลับ การย่อยอาหารไม่ดี ผมร่วง เล็บหักง่าย อาการเหล่านี้มักเป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังขาดโปรตีน ควรกินอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น ไข่ไก่ เนื้อวัว เนื้อไก่ ปลา กุ้ง อัลมอนด์ ถั่วลันเตา ถั่วเลนทิล โยเกิร์ต หรือเสริม Plant Protein แหล่งโปรตีนจากพืชหลากชนิด เช่น ถั่วลันเตา, ถั่วอินคา,ควินัว, อัลมอนด์, ข้าวกล้อง ฯลฯ ซึ่งจะได้กรดอะมิโนครบถ้วนเพิ่มขึ้นและไม่ทำให้ร่างกายเป็นกรดเหมือนเวย์โปรตีน แล้วยังเป็นโปรตีนที่ดูดซึมได้ง่าย ช่วยเสริมสร้างและฟื้นฟูร่างกาย และยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้อีกด้วย
