ท้องอืดบ่อยๆ ไม่ใช่เรื่องล้อเล่น อันตรายกว่าที่คิด
คนส่วนใหญ่มักมีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ จุกแน่นท้อง หลังทานอาหาร อาการนี้บางคนคิดว่าไม่เป็นอะไรแต่หากปล่อยไว้นานจนเป็นอาการเรื้อรังย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพ
ซึ่งท้องอืดอาจเกิดจากโรคลำไส้แปรปรวน ภาวะจุลินทรีย์ในลำไส้เล็กเจริญเติบโตผิดปกติ เกิดลำไส้อุดตันหรือโรคมะเร็งได้ โดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ จึงควรทำอาหารทานเองเพื่อควบคุมปริมาณอาหารและเป็นอาหารที่ไม่ผ่านการปรุงแต่ง ควรทานผักหรือผลไม้ที่ให้น้ำมากก็จะให้อิเล็กโทรไลต์ที่ดีต่อร่างกาย ทานสมุนไพร เช่น ขิง ยี่หร่า ขมิ้น จะช่วยบรรเทาอาหารท้องอืดหรือท้องผูก ทานอาหารที่มีโปรไบโอติก เช่น กิมจิ เทมเป้ คอมบูชา หรือเสริมอาหารเสริม Probiotic จะช่วยป้องกันและรักษาการติดเชื้อในทางเดินอาหาร ทางเดินปัสสาวะและช่องคลอด และยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน.
#อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ #Health #Probiotic #โปรไบโอติก #ท้องอืด #ท้องเฟ้อ
