น้ำมันปลา ควรเลือกกินอย่างไร? จึงจะได้ประโยชน์สูงสุด!
น้ำมันปลา (Fish Oil) เป็นสารอาหารจากธรรมชาติที่เปี่ยมไปด้วยคุณค่าและประโยชน์มากมาย ทั้งช่วยบำรุงสมอง ดูแลหัวใจและหลอดเลือด ลดการอักเสบของร่างกาย ป้องกันคอเลสเตอรอลเกาะหลอดเลือด ช่วยเพิ่มไขมันดี ลดไขมันเลวและไตรกลีเซอร์ไรด์ แต่หลายคนอาจไม่รู้ว่า Fish Oil ที่ดีควรมี DHA กับ EPA รวมกันเกิน 60% ของเม็ดขึ้นไป (DHA ช่วยเรื่องสมอง EPA ช่วยเรื่องหัวใจ หลอดเลือด) แล้วข้างกระปุกควรระบุว่า ปราศจากสารพิษโลหะหนักต่างๆ (คุณแม่ตั้งครรภ์ให้กิน DHA เพียงอย่างเดียวเท่านั้น ห้ามกินที่มี EPA เพราะจะทำให้เสี่ยงต่อการแท้งลูกได้ แต่ถ้าให้ลูกกินเน้นกินเป็น Kids DHA จะช่วยบำรุงสมอง)
