น้ำมันปลา ประโยชน์ต่อสุขภาพที่คุณไม่ควรพลาด
น้ำมันปลาเป็นแหล่งไขมันโอเมก้า 3 ที่เข้มข้น โดยกรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นตัวที่ดี ช่วยยับยั้งการอักเสบ แต่กรดไขมันโอเมก้า 6 เป็นตัวไม่ดี จะกระตุ้นการอักเสบต่างๆ
ของร่างกาย เวลาที่ร่างกายมีการอักเสบต่อเนื่องยาวนานจะเกิดเป็นการอักเสบเรื้อรังจนก่อเกิดโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคเบาหวาน แต่กรดไขมันโอเมก้า 3 จะช่วยยับยั้งการอักเสบที่เกิดขึ้น จึงช่วยยับยั้งการเกิดโรคต่างๆ เหล่านั้นได้ แล้วเมื่อร่างกายได้รับกรดไขมันโอเมก้า 3 เข้าไปจะเปลี่ยนกรดไขมันโอเมก้า 3 เป็น DHA และ EPA ซึ่ง DHA จะช่วยเรื่องสมอง ส่วน EPA จะช่วยเรื่องหัวใจและหลอดเลือดนั่นเอง.
#อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ #Health #น้ำมันปลา #FishOil
