ผิวสวย…ด้วยชาดอกไม้จากธรรมชาติ
การทานชาดอกไม้ทุกวัน นอกจากจะทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งออนยาว์ เลือดลมไหลเวียนมีเลือดฝาดแล้ว ยังทำให้กลิ่นกายหอมละมุนออกมากจากภายใน รวมถึงกระบวนการขับถ่ายของเสียในร่างกายก็ดีขึ้น มีดอกไม้หลายชนิดที่มีคุณสมบัติในการ relief และ detox ซึ่งหมายถึงการฟื้นฟู และชำระล้าง ซึ่งถ้าสาวๆได้รู้สรรพคุณของแต่ละตัวหลักๆ ก็จะได้มาลองทำเครื่องดื่มที่ชวนให้รื่นรมย์จากความหอม สีสัน บำรุงผิว และเยียวยาสุขภาพไปพร้อมๆกันค่ะ
1. กุหลาบ มีวิตามินและเกลือแร่ที่สำคัญ อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินบี วิตามินเค แคโรทีน แคลเซียม โพแทสเซียม ทองแดง หรือไอโอดีน และเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอวัย มีสรรพคุณในการ detox เป็นยาระบายอ่อนๆ รักษาอาการท้องผูก นอกจากนี้…การดื่มชากุหลาบบ่อยๆจะทำให้มีกลิ่นตัวที่หอมสดชื่น โดยไม่ต้องใช้น้ำหอมหรือโรลออนเลยล่ะค่ะ
2. ดอกพีช อุดมไปด้วยโพลีฟีนอลซึ่งมีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระ อย่างสารโพรแอนโทไซยานิดิน (Proanthocyanidins) พรูเนทิน (Prunetin) ใยอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระ มีกลิ่นหอมสดชื่นเย้ายวน สีสันที่น่าทาน ยังช่วยในการบำรุงเลือด ทำให้ผิวพรรณกระจ่างใสเปล่งปลั่งและดูมีเลือดฝาด
3. ลาเวนเดอร์ อุดมไปด้วย volatile essential oil ที่เปรียบเสมือนยานอนหลับจากธรรมชาติ สรรพคุณไม่ต่างจากยาคลายกังวล คลายเครียด มีงานวิจัยหลายสำนักยืนยันสรรพคุณในการรักษาผู้ป่วยที่มีภาวะเครียดจากกลิ่นของลาเวนเดอร์ พบว่ามีส่วนในการซ่อมแซมสมองและทำให้ผ่อนคลาย การดื่มก่อนนอน…ทำให้หลับลึกและตื่นมาอย่างสดชื่นในตอนเช้า
4. คาโมมายล์ สารสำคัญคือ gaba เป็นสารสำคัญในการสื่อกระแสประสาท รักษาสมดุลในสมอง ช่วยผ่อนคลายความเครียด ช่วยให้หลับสบายคล้ายกับลาเวนเดอร์ แล้วยังมีสรรพคุณใมการต้านอาการอักเสบต่างๆของผิวพรรณอีก บรรเทาอาการปวดประจำเดือน และช่วยให้ฮอโมนส์เพศหญิงทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
5. เก๊กฮวยขาว มีสารสำคัญที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพกรดคลอโรจีนิก (Chlorogenic Acid) สารไครแซนทีมิน (Chrysanthemin) ที่ช่วยรักษาและป้องกันโรคเส้นเลือดหัวใจตีบ มีคุณสมบัติบำรุงร่างกายมากกว่าเก๊กฮวยเหลืองหลายเท่า ช่วยลดคอเรสเตอรอลในเลือด อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในร่างกาย เป็นพฤกษาช่วยชะลอวัยอย่างแท้จริง
6. ชาดอกแอปเปิ้ล เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระโพลีฟีนอล (polyphenols) ช่วยให้ผิวพรรณกระจ่างใส มีคุณสมบัติช่วยลดน้ำหนักได้ดีมาก ช่วยในการย่อยอาหารของลำไส้และกระเพาะ ชำระล้างสารตกค้างในลำไส้และทางเดินอาหารต่างๆ ทำให้ลดการเกิดสิว และผิวพรรณกระจ่างใสขึ้น
7. อัญชัน มีสารแอนโธไซ ยานิน ซึ่งมีสรรพคุณในการไหลเวียนของเลือด ทำให้เลือดไปเลี้ยงรากผมและนัยตาได้มากขึ้น และสามารถใช้รักษาอาการฟกช้ำบวม ไม่ได้มีสรรรพคุณเป็นนางเอกในการบำรุงสายตาอย่างเดียวแบบที่เราคุ้นกัน แต่อัญชัณยังมีสรรพคุณในการลดน้ำหนักอีก เพราะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยป้องกันโรคอ้วน โรคเบาหวานได้เป็นอย่างดี
8. ดาวเรือง มีสารคาเลนดูลา (Calendula) ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยบรรเทาปัญหาผิวหนัง ได้แก่ โรคผิวหนังอักเสบ แผลเป็น และมีสรรพคุณคล้ายกับอัญชัณในด้านการบำรุงสายตาเหมาะมากสำหรับสาวออฟฟิศที่ต้องนั่งจ้องจอคอมม์ทั้งวันจนตาพร่า เพราะอุดมด้วยลูทีน ที่ช่วยถนอมจอประสาทตา และมีเบต้าแคโรทีนที่ช่วยต้านอาการอักเสบภายในร่างกายและเพิ่มภูมิต้านทานต่อไวรัสต่างๆ
9. มะลิ ช่วยยับยั้งอนุมูลอิสระ ประกอบด้วยวิตามิน A C D E ช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิว ช่วยบำรุงผิวให้ความชุ่มชื่น วันไหนที่ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลียไม่มีแรงทำงาน การชงชามะลิกิน ผสมกับมะนาวตากแห้ง น้ำผึ้งหรือหญ้าหวานจะทำให้ร่างกายสดชื่นไม่ต่างจากการทานน้ำเกลือแร่ แถมไม่มีน้ำตาลและโซเดียมที่ทำลายสุขภาพไตและตับอ่อนในระยะยาวด้วย
10. ดอกคำฝอย มีกรดไลโนเลอิค (Linoleic acid) สรรพคุณช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ป้องกันไขมันอุดตันในเส้นเลือด และยังมีสีแดงที่ช่วยให้ชามีสีสันงดงามน่ารับประทาน ยังเป็นนางเอกในการบำรุงเลือด ขับเลือดเสีย และช่วยบรรเทาอาการประจำเดือนขัด ประจำเดือนเลื่อน หรือประจำเดือนมากระปริบกระปรอยได้อย่างดี
.
สนใจสินค้าสุขภาพที่คุณหมอพูดถึง สามารถสั่งซื้อได้ทาง
✅LINE : https://shop.line.me/@bluphama
——————————-
ติดตามความรู้เรื่องสุขภาพ และวิธีการดูแลสุขภาพได้ที่
📌 เพจ : อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
📌 Youtube : https://youtube.com/c/อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
📌 IG : dr.cant.help
