รู้หรือไม่❓ มุมต่างๆ ของบ้าน
มีระดับความเสี่ยงในการติดเชื้อจากแบคทีเรียและไวรัสแตกต่างกันออกไป
เราขอเริ่มด้วย ข้อมูลสำคัญสองข้อค่ะ ⭐️
1. แบคทีเรียและเชื้อโรคเติบโตได้เร็วแค่ไหนกัน? คำตอบคือทุกๆ 20 นาทีโดยเฉลี่ยค่ะ โดยเฉพาะหากมันอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม ความชื้น อุณหภูมิและอาหารที่มันกิน มันจะแบ่งตัวได้เร็วและง่ายขึ้น
2. ข้อที่สอง งานวิจัยในปี 2016 พบว่าในที่พักอาศัยของเรามีแบคทีเรียอยู่ถึง 340 ชนิด! อยู่ตามพื้นผิว สวิตช์ไฟและในอากาศ รวมไปถึงเชื้อโรคที่มีอันตรายอย่างเชื้ออีโคไล (E. coli) เชื้ออาหารเป็นพิษ เชื้อท้องร่วง เชื้อรา ยีสต์ และโคโรน่าไวรัสค่ะ
นี่คือเหตุผลที่เราควรทำความสะอาดบ้านอยู่เป็นประจำ ไม่ควรทิ้งจานไว้เต็มอ่างหรือกองผ้าเอาไว้เต็มตะกร้า เราจึงมาบอกวิธีทำความสะอาดของในบ้านต่างๆ
.
🍴ห้องครัว
แนะนำให้ ใช้ผ้ากับน้ำยาหรือสเปรย์เช็ดพื้นผิวต่างๆ ทั้งก็อกน้ำ ตู้เย็นและบนเคาน์เตอร์
ทำให้ฟองน้ำชื้นๆ ร้อนและแห้งเร็วขึ้นด้วยไมโครเวฟประมาณ 1 นาที
แช่ฟองน้ำในน้ำอุ่นผสมกับผงซักฟอกแล้วล้างออก
พ้นสเปรย์ขจัดกลิ่นและฆ่าเชื้อโรค
ซักผ้าเช็ดมือและผ้าขี้ริ้วเป็นประจำและตากให้โดนแดด
ล้างมือทั้งก่อนและหลังเตรียมอาหาร
.
🚪มือจับ ลูกบิดประตูและสวิตช์ไฟ
เเนะนำให้ ใช้ทิชชูหรือทิชชูเปียกเช็ดบริเวณดังกล่าวแทนการใช้ผ้าขี้ริ้วผืนเดิมซ้ำๆ
– ใช้สเปรย์ฆ่าเชื้อโรค
– อย่าตากผ้าขี้ริ้วไว้กับราวจับเตาอบ หรือลูกบิดประตู
.
🎀อุปกรณ์แต่งหน้า
– เก็บอุปกรณ์แต่งหน้าไว้ในที่สะอาด แห้ง และมีฝาปิด
– ล้างแปรงแต่งหน้าทุกๆ สัปดาห์ด้วยสบู่ น้ำยาล้างเครื่องสำอางหรือน้ำอุ่นแล้วผึ่งให้แห้งก่อนใช้
– เปลี่ยนพัฟแต่งหน้าบ่อยๆ
– ไม่ควรใช้เครื่องสำอางค์นานเกิน 6 เดือนหลังจากเปิดใช้งาน
🧻ห้องน้ำ
– ใช้น้ำยาเช็ดพื้นผิวทุกๆ วันกับก็อกน้ำ อ่างน้ำ และทำความสะอาดสัปดาห์ละครั้ง
– ใช้แปรงสีฟันเก่าทำความสะอาดบริเวณซอกลึกต่างๆ เช่นตะแกรงระบายน้ำและก็อกน้ำ
– เปลี่ยนผ้าเช็ดตัวทุกๆ สัปดาห์ และตากไว้ในที่ที่แดดส่องถึง ไม่ควรตากไว้ในห้องน้ำ
– ใช้เครื่องปรับอากาศดูดความชื้นออกจากห้องน้ำ หรือใช้เสปรย์ปรับอากาศชนิดฆ่าเชื้อโรค
– เปลี่ยนแปรงสีฟันทุกๆ 3-4 เดือน
🧺เครื่องซักผ้า
– นำผ้าออกจากเครื่องทันทีที่ซักเสร็จ
– หากเป็นไปได้ ให้ใช้โหมดน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนซักผ้าเพื่อฆ่าแบคทีเรีย
– เปิดฝาเครื่องซักผ้าเอาไว้สักพักหลังซักผ้าเสร็จ เพื่อลดความชื้นจากไอน้ำที่เกาะอยู่ในเครื่อง
– ทำความสะอาดช่องใส่ผงซักฟอกและน้ำยาปรับผ้านุ่มทุกครั้งก่อนใช้
🛋️ห้องนั่งเล่นและห้องทำงาน
ห้องเหล่านี้ส่วนใหญ่ มันสะสมเอาไว้ทั้งเซลล์ของเราที่ตายแล้ว ฝุ่น เศษดินที่ติดมาและความชื้น
– ซักพรมและผ้าเช็ดเท้าอยู่เป็นประจำ
– ทำความสะอาดแป้นพิมพ์ รีโมทและของใช้ต่างๆ ที่มีปุ่มกดขนาดเล็ก
🐕สัตว์เลี้ยง
แม้สัตว์จะไม่ได้รับผลกระทบจากไวรัสบางตัว แต่ไวรัสบนตัวเขามีผลกับมนุษย์อย่างเราค่ะ เช่น โคโรนาไวรัสที่สัตว์ก็เป็นพาหะได้เช่นกัน
– อาบน้ำให้สัตว์เลี้ยงอยู่เป็นประจำ
– ล้างชามข้าวและที่ให้น้ำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
– ล้างของเล่นสัตว์เลี้ยงด้วยน้ำอุ่นและสบู่
– พ้นสเปรย์ฆ่าเชื้อแบบที่ไม่อันตรายกับสัตว์บริเวณกรงและภายในบ้าน
🔑🧸ของใช้ส่วนตัว
แม้ส่วนใหญ่แล้วมันคือของชิ้นเล็กๆ ที่มีแต่เราสัมผัส แต่มันคือพาหะนำเชื้อโรคจากนอกบ้านเข้ามาค่ะ เพื่อคนในครอบครัวและตัวคุณเองแล้ว ฝึกนิสัยเหล่านี้ให้ชินนะคะ โดยเฉพาะในสถานการณ์ covid-19 แบบนี้
– ล้างมือทุกครั้งก่อนเข้าบ้าน
– พ้นสเปรย์ฆ่าเชื้อบนสิ่งของเหล่านี้ก่อนเข้าบ้าน
– ทำความสะอาดมือถือและเคสมือถือเสมอ
– ถอดรองเท้าก่อนจะเดินเข้าบ้านและนำไปเก็บในตู้รองเท้า
– ปิดปากและจมูกทุกครั้งที่จามด้วยทิชชูหรือข้อพับแขน
พยายามไม่สัมผัสหน้า
– พ้นสเปรย์ปรับอากาศชนิดฆ่าเชื้อโรคในบ้าน
– พกเจลแอลกอฮอล์สำหรับล้างมือ
การดูแลตัวเองและดูแลความสะอาดในบ้านไม่เพียงจะรักษาสุขภาพให้ตัวเราเอง แต่ยังเป็นการดูแลสุขภาพครอบครัวและคนที่เรารักอีกด้วย บ้านคือที่ที่ปลอดภัยที่สุด เป็นที่พักพิงจิตใจ แต่จะดีขึ้นไปอีกหากเราดูแลบ้านให้สะอาดปลอดเชื้อโรค เป็นที่พักพิงสุขภาพร่างกายได้ด้วยค่ะ ด้วยความห่วงใยจาก อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอค่ะ 🙂
สนใจสั่งซื้อสินค้า ได้ที่ https://bit.ly/3tTU7ra
——————————-
ติดตามความรู้เรื่องสุขภาพ และวิธีการดูแลสุขภาพได้ที่
เพจ : อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
Youtube : https://youtube.com/c/อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
IG : dr.cant.help
