วันนี้Bluzoneอยากพามารู้จักกับวิธีลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมอย่างมาก นั่นก็คือ IF หรือ Intermittent Fasting หมายความว่า “การอดอาหารในช่วงเวลาแต่ละวัน หรือก็คือ การกินแบบจำกัดช่วงเวลา นั่นเองค่ะ
ส่วนเพราะอะไรการลดน้ำหนักวิธีนี้จึงเป็นที่นิยม และมีขั้นตอนหรือวิธีการทำอย่างไร ไปดูกันเลยค่ะ
[fb_vid id=”1385111692007309″]