สายหวาน พึงระวัง! หากทานไม่ยั้งร่างกายพังไม่รู้ตัว
โรคเบาหวาน ไขมันพอกตับ
โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคอ้วน
ความดันโลหิตสูง ซึมเศร้า
ชานมไข่มุก น้ำอัดลม ขนมเค้ก คุ้กกี้ เครปกรอบๆ ไอศกรีมเย็นๆ
อาหารเหล่านี้มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบหลัก หากเราทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นประจำจะนำพาโรคภัยสู่ร่างกายได้ ไม่ว่าจะโรคเบาหวาน ไขมันพอกตับ โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคอ้วน โรคความดันโลหิตสูง โรคซึมเศร้า เพราะน้ำตาลทำให้หลอดเลือดเสื่อม ทำให้เกิดอนุมูลอิสระที่จะมาทำร้ายร่างกายของเรา แล้วการกินน้ำตาลยังทำให้เกิดสาร AGEs ที่เป็นตัวการทำให้ร่างกายเสื่อม คนที่ชอบทานของหวานจึงควรลดของหวานลง ควรทานผักและผลไม้ให้มากขึ้นจะช่วยลดความเสี่ยงในการดื้อต่ออินซูลิน ออกกำลังกายสม่ำเสมอซึ่งเป็นส่วนสำคัญของการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เสริมวิตามิน B100 ช่วยป้องกันการเสื่อมของหลอดเลือดที่เกิดจากน้ำตาล ป้องกันภาวะแทรกซ้อนเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจและสมอง.
#อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ #Health #Disease #น้ำตาล #หลอดเลือด #โรคเบาหวาน #โรคหลอดเลือดหัวใจและสมอง
