แมกนีเซียม แร่ธาตุตัวเก่ง ช่วยให้ร่างกายเป็นด่าง
‘อาหารที่เป็นด่าง’ เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าอาหารกรดสูง ควรเน้นกินอาหารที่ทำให้ร่างกายเป็นด่าง 60% แล้วกินอาหารที่ทำให้ร่างกายเป็นกรด 40% เพราะหากร่างกายเป็นกรดมากเกินไปจะทำให้ร่างกายเกิดความเสื่อม กระดูกเปราะ กรดไหลย้อน นิ่วในไต อ้วนลงพุง ป่วยง่าย เหนื่อยง่าย จึงควรกินอาหารที่ทำให้ร่างกายเป็นด่างเพื่อไปรักษาสมดุลความเป็นกรดด่างในร่างกาย เช่น บีทรูท แครอท บรอกโคลี ขึ้นฉ่าย กะหล่ำปลี กล้วย แอปเปิล อะโวคาโด อัลมอนด์ พิสตาชิโอ แมคคาเดเมีย หรือเสริมแมกนีเซียม เป็นแร่ธาตุที่ทำให้ร่างกายมีความเป็นด่างสูง แล้วยังช่วยคลายกล้ามเนื้อ ลดตะคริว ลดความดัน และลดปวดหัวไมเกรนได้อีกด้วย
.
#อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ #Health #แมกนีเซียม #อาหารด่าง
