‘ใบ’ ของพืชผัก ศูนย์รวมแคลเซียมสูงที่คุณอาจยังไม่เคยรู้
คนเราต้องการแคลเซียมตลอดชีวิตเพื่อกระดูกและฟันที่แข็งแรง แต่เนื่องด้วยร่างกายของเราไม่สามารถสังเคราะห์แคลเซียมเองได้ จึงต้องหาแคลเซียมจากแหล่งอาหารต่างๆ
ไม่ว่าจากปลาเล็กปลาน้อย ถั่วแระต้ม เต้าหู้อ่อน รวมถึงผักและธัญพืชต่างๆ เช่น ใบมะกรูด ใบชะพลู ผักแพว ยอดแค ผักกระเฉด โดยปกติแล้วพืชจะดูดซึมแคลเซียมจากในดินขึ้นมาแล้วเก็บสะสมไว้ที่ใบ เพราะฉะนั้นหากอยากทานพืชผักให้ได้แคลเซียมสูงๆ ควรเลือกทานส่วนที่เป็นใบของพืช แต่ในบางคนไม่ชอบทานพืชผักก็ทานแคลเซียมจากแหล่งๆ อื่นได้ หรืออาจพิจารณาเสริม Chelated Calcium จะช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ช่วยคุมความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติ ช่วยดูแลกล้ามเนื้อและระบบประสาท.
#อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ #Health #Disease #แคลเซียม #ผักแคลเซียมสูง
