ไทรอยด์ ฮอร์โมนแห่งการเผาผลาญ🔥
ในหลายคนที่มีปัญหาเรื่องอ้วน การเผาผลาญไม่ดี สิ่งหนึ่งที่อย่าลืม คือ การเช็คดูฮอร์โมนของการเผาผลาญ ซึ่งฮอร์โมนของการเผลาผลาญ คือ ฮอร์โมนไทรอยด์ ฮอร์โมนไทรอยด์มีหน้าที่หลายอย่างในร่างกายแต่ว่าอย่างหนึ่งที่สำคัญ คือ ระดับ Metabolism ของร่างกาย หรือ ระดับการเผาผลาญของร่างกาย ในคนที่เป็นโรคไทรอยด์ต่ำหรือโรคไฮโปไทรอยด์ ปัญหาคือ คนเหล่านี้จะอ้วน ลดน้ำหนักยาก กินนิดกินหน่อยก็อ้วนแล้ว แม้จะจำกัดอาหารยังไงก็ไม่ผอมลง เพราะว่าอัตราการเผาผลาญต่ำ
คนที่มีปัญหาไทรอยด์ต่ำ หรือไทรอยด์ไม่พอใช้ คือ ความอ้วน แล้วเมื่อสมองมีการใช้ไทรอยด์ในปริมาณมาก แล้วไทรอยด์ไม่พอก็จะทำมีความคิดช้า ความคิดไม่เคลียร์ คิดแล้วตื้อ ความจำไม่ดี ถ้าไทรอยด์ดีความจำจะดีขึ้น แล้วคิดได้เร็วขึ้น ไทรอยด์มีผลในหลายๆ ส่วนอาจจะไม่ต้องมีอาการทุกส่วน อย่างเช่น เรื่องผิวพรรณ คนที่มีไทรอยด์ดีผิวก็จะชุ่มชื้น มีสุขภาพผิวที่ดี ส่วนคนที่มีไทรอยด์ต่ำผิวจะแห้ง ในช่วงตอนเช้าๆ คนที่มีไทรอยด์ต่ำหน้าจะบวม เปลือกตาจะบวม พอช่วงเที่ยงหรือบ่ายมาอาการก็จะดีขึ้น ส่วนบางคนที่มีปัญหาเยอะๆ ก็จะมีเรื่องของการปวดข้อในช่วงเช้าได้ สายๆ บ่ายๆ อาการก็จะหายไป
❤วิธีเช็คไทรอยด์ด้วยตัวเอง🔥
– การใช้ปรอท ใช้วัดที่รักแร้ เรียกว่าการวัด Core Body Temperature คือ การวัดอุณหภูมิของร่างกาย วิธีวัด คือ เมื่อตื่นนอนมาแล้วยังไม่ต้องลุกไปทำอะไร ก็ให้หยิบปรอทมาหนีบที่รักแร้ ประมาณ 5 นาที ในการวัดด้วยปรอทดิจิตอล คือ การเอาปรอทหนีบไว้ที่รักแร้โดยยังไม่เปิดเครื่อง หนีบไว้ประมาณ 5 นาที เพื่อให้ความร้อนสะสมอยู่ พอผ่านไป 5 นาทีแล้ว แล้วค่อยเปิดเครื่องทำงาน เมื่อเปิดเครื่องทำงานแล้วก็ใช้เวลาในการวัดอุณหภูมิประมาณ 1 นาที เมื่อรู้อุณหภูมิแล้วก็จดไว้ ให้ทำแบบนี้ติดต่อกันเป็นเวลา 5 วัน เพื่อหาค่าเฉลี่ยของอุณหภูมิ ว่าใน 5 วันนี้อุณหภูมิเฉลี่ยของร่างกายเป็นเท่าไหร่ ถ้าค่าอุณหภูมิสูงกว่า 36.8 องศา แสดงว่าไทรอยด์ทำงานได้ดี แต่ว่าถ้ามีค่าอุณหภูมิต่ำกว่า 36.8 องศา แสดงว่าการทำงานของไทรอยด์เริ่มไม่ค่อยดีแล้ว
สิ่งที่ไทรอยด์ต้องการ
สิ่งที่ไทรอยด์ต้องการ 😋 คือ ไอโอดีนหรือไอโอไดน์ เป็นตัวสำคัญที่สุดของไทรอยด์ เพราะว่าเวลาที่ไทรอยด์สร้างออกมาจะต้องมีไอโอดีนเกาะอยู่ที่ไทรอยด์ จึงจะเป็นไทรอยด์ที่สามารถทำหน้าที่ต่างๆ ได้อย่างสมบูรณ์
ในปัจจุบันมีแร่ธาตุอยู่ 3 ตัวที่จะมาแย่งไอโอดีนเกาะ ถ้าไอโอดีนไม่พอจะมีแร่ธาตุอื่นที่เข้าไปเกาะแทน ซึ่งจะทำให้ไทรอยด์ทำหน้าที่ได้อย่างไม่เหมาะสม แร่ธาตุเหล่านี้ คือ
– ฟลูออไรต์ ที่อยู่ในยาสีฟัน
– คลอรีนหรือคลอไลด์ที่อยู่ในน้ำต่างๆ
– โบรไมด์ โดยมากจะอยู่ในของอบ เช่น คุกกี้ เค้กต่างๆ ถ้ากินของอบหรือเบเกอรี่พวกนี้ก็จะทำให้เราได้โบรไมด์เข้าไปเยอะ แล้วโบรไมด์ก็เข้าไปเกาะแทนที่ไอโดดีนในไทรอยด์
โดยทั่วไปไอโดดีนที่เราได้รับในทุกวันนี้ไม่เพียงพออยู่แล้ว จะมีเพียงประเทศ 1-2 ประเทศเท่านั้นที่จะมีโอโอดีนเพียงพอ คือ ประเทศญี่ปุ่นหรือประเทศเกาหลี เพราะว่าประเทศพวกนี้จะได้ไอโอดีนจำพวกสาหร่ายทะเลหรืออะไรก็ตามที่อยู่ในทะเล ที่เป็นพืชทะเล เพราะว่าญี่ปุ่นหรือเกาหลีบางทีเขากินสาหร่ายเยอะ เขาเลยได้รับไอโอดีนในปริมาณที่เหมาะสม
🔥ทางเลือกในการเพิ่มไอโอดีน
– พยายามกินสาหร่ายทะเลในทุกๆ มื้อ
– ทานอาหารเสริมที่มีไอโอดีนเพิ่มเติม เพราะถ้าทานจากเกลืออย่างเดียวคงไม่พอ
– ลดเบเกอรี่ ยาสีฟันอาจจะต้องเปลี่ยนเป็นชนิดที่ไม่มีฟลูออไรด์
– น้ำดื่ม ก็ต้องพยายามกรองเอาส่วนที่เป็คลอรีนออกไป
จากสิ่งเหล่านี้ถ้าเราแก้ไปแล้วแต่มันก็ยังคงไม่พอ เราก็ควรมาเช็คปรอทดูว่าร่างกายเราดีพอหรือยัง ถ้ายังไม่ดีหรือไม่ได้รับไอโอดีนอย่างเพียงพอแล้ว สุดท้ายก็ต้องได้ฮอร์โมนไทรอยด์เสริมเข้าไปด้วย หมอแนะนำไทรอยด์ที่มาจากธรรมชาติ ก็จะมีมาจากไทรอยด์ของหมู ไทรอยด์ของแกะ ไทรอยด์ของวัว
ไทรอยด์ที่มาจากธรรมชาติที่หมอแนะนำก็คือ Thyroid Armour ซึ่งทำมาจากไทรอยด์ของหมู โดยการเอาไทรอยด์ของหมูมาสกัด ดังนั้นเมื่อต่อมไทรอยด์สร้างน้อยลงหรือไทรอยด์ไม่พอใช้ ร่างกายมีการเผาผลาญไม่ดี ลดน้ำหนักยาก จึงควรเสริมด้วย Thyroid Armour เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญให้ดียิ่งขึ้น
สนใจสินค้าสุขภาพที่คุณหมอพูดถึงในคลิป สามารถสั่งซื้อได้ทาง inbox และ Line@ของคลีนิคค่า
📌LINE : https://lin.ee/piE9kvf
——————————-
ติดตามความรู้เรื่องสุขภาพ และวิธีการดูแลสุขภาพได้ที่
📌 เพจ : อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
📌 Youtube : https://youtube.com/c/อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
📌 IG : dr.cant.help
