☕️Bulletproof coffee กาแฟใส่เนย🧀
กาแฟใส่เนย เริ่มต้นมาจาก เดฟ แอสเปรย์ ผู้ประกอบการชาวอเมริกันและ เขาออกแบบกาแฟชนิดนี้มาเพื่อเป็นทางเลือก สำหรับอาหารเช้าที่ให้ปริมาณไขมันและสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย เดฟ นำเสนอแนวคิดในปี 2011 ชื่อ “Bulletproof Coffee”
.
เครื่องดื่มในช่วงเช้าเริ่มเป็รที่นิยมในกลุ่มคนผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายตอนนี้
.
คำนี้ใช้กับกาแฟที่ปรุงในอัตราส่วนประมาณเดียวกับสูตรดั้งเดิมของ เดฟ
.
กาแฟ 8-12 ออนซ์
น้ำมันมะพร้าว 1-2 ช้อนโต๊ะ (หรือน้ำมัน MCT)
เนย Grass-fed (เนยที่นำมาจากนมวัวธรรมชาติไม่มีสารเร่ง) หนึ่งช้อนโต๊ะ
.
Bulletproof coffee เป็นกาแฟที่ให้พลังงานสูง
จะได้กาแฟที่ทีลักษณะเหมือน Latte และดื่มกาแฟชนิดนี้ทดแทนอาหารมื้อเช้า จะทำให้อิ่มทน ให้พลังงานเพียงพอสำหรับช่วงเช้า และช่วยให้มีสมาธิดี
.
แล้ว bulletproof coffee เหมาะกับใคร?
คนที่กำลังรับประทานอาหารแบบคีโต หรือ low carb และไม่มีปัญหาเรื่องคอเลสเตอรอลสูง หากเรารับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพควบคู่กับ bulletproof coffee ในมื้อเช้า อาจจะช่วยให้เราสามารถลดน้ำหนักได้ และควรตรวจไขมันในเลือดหลังจากกินกาแฟชนิดนี้ไปแล้วระยะหนึ่ง เพื่อให้แน่ใจว่าการกินแบบนี้ไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของเรา
.
——————————————————————-
ติดตามความรู้เรื่องสุขภาพ และวิธีการดูแลสุขภาพได้ที่
.
Youtube : youtube.com/c/อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
IG : dr.cant.help
LINE : https://lin.ee/piE9kvf
.
มาพูดคุยกับสมาชิก และคุณหมอได้ในกลุ่มนี้เลยค่ะ ^^
https://www.facebook.com/groups/1131079083894264/
