L-Arginine กรดอะมิโนที่ดีต่อสุขภาพ
กรดอะมิโนที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายแบ่งออกได้เป็น 3 ประเภท คือ กรดอะมิโนจำเป็น คือกรดอะมิโนที่ร่างกายไม่สามารถผลิตเองได้ ต้องได้รับจากอาหารเท่านั้น ประเภทที่ 2 คือกรดอะมิโนไม่จำเป็น คือกรดอะมิโนที่ร่างกายของเราสามารถสังเคราะห์เองได้หากร่างกายอยู่ในสภาพแข็งแรง และประเภทที่ 3 คือกรดอะมิโนกึ่งจำเป็น หมายถึงกรดอะมิโนในร่างกายในภาวะที่เจ็บป่วยจะไม่สามารถสังเคราะห์ได้
แอลอาร์จีนิน (L-Arginine) คือกรดอะมิโนประเภทที่ 3 เนื่องจากร่างกายของเราในวัยเด็กและวัยกำลังโตจะต้องได้รับแอลอาร์จีนินจากอาหาร แต่ในร่างกายผู้ใหญ่จะสามารถสร้างแอลอาร์จีนีนขึ้นมาได้เองหรือเสริมด้วยอาหารเสริมแอลอาร์จีนินก็ได้ แต่ถ้าอยู่ในภาวะที่ร่างกายไม่พร้อมหรือเจ็บป่วยอาร์จีนินก็ไม่สามารถสร้างได้ หรือเมื่ออายุมากขึ้น กระบวนการผลิตก็น้อยลง ทำให้ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายจึงควรเสริมด้วยอาหารเสริมแอลอาร์จีนินจะดีต่อสุขภาพมากยิ่งขึ้น
แอลอาร์จีนีนมีทำหน้าที่สำคัญในระบบไหลเวียนเลือด จะกระตุ้นให้ร่างกายสร้างไนตริกออกไซน์ (nitric oxide) โมเลกุลสำคัญที่ช่วยขยายหลอดเลือดให้เลือดไหลเวียนได้อย่างปกติ ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจและความดันโลหิตสูง ช่วยเพิ่ม Growth Hormones ที่ช่วยซ่อมแซมเซลล์ต่างๆ ของร่างกาย แอลอาร์จีนีนยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย โดยกระตุ้นการทำงานของต่อมไทมัส ซึ่งเป็นศูนย์รวมเม็ดเลือดขาวทีเซลล์ (T-lymphocytes) ที่ทำหน้าที่ต่อสู้กับโรคติดเชื้อ ช่วยเพิ่มจำนวนทีเซลล์ และช่วยเพิ่มการสร้างเม็ดเลือดขาวที่ต่อต้านมะเร็ง ช่วยรักษาบาดแผลให้หายเร็ว สร้างกล้ามเนื้อ ช่วยป้องกันและรักษาโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ช่วยชะล้างของเสียออกจากไตอีกด้วย
อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอสนับสนุนให้ทุกคนทานอาหารเสริมเพราะในปัจจุบันสารอาหารในอาหารตามธรรมชาตินั่นมีน้อยลงมาก และอาหารที่มีอาร์จีนีนทั้ง 10 อย่างนี้ไม่ได้มีดีแค่อาร์จีนีนเยอะ แต่ยังมีคุณประโยชน์ด้านอื่นๆ อยู่ด้วย ทั้งเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี ไฟเบอร์สูง ทานเอาไว้ก็ไม่เสียหายนะคะ ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพที่ดีค่ะ 🙂
สนใจสินค้าสุขภาพที่คุณหมอพูดถึง สามารถสั่งซื้อได้ทาง
Line@ของคลีนิคค่า
✅LINE : https://lin.ee/piE9kvf
——————————-
ติดตามความรู้เรื่องสุขภาพ และวิธีการดูแลสุขภาพได้ที่
📌 เพจ : อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
📌 Youtube : https://youtube.com/c/อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
📌 IG : dr.cant.help
