ทำ IF และ Keto Diet ดื่มอะไรไม่ผิดกฎ? 

ในช่วงแรกของการเริ่มรับประทานคีโต ร่างกายอาจมีการขาดน้ำ เนื่องจากร่างกายของเราเก็บคาร์โบไฮเดรตในรูปของไกลโคเจน ซึ่งใช้น้ำในการเก็บ และในการเผาผลาญไกลโคเจนที่เก็บไว้ ทำให้เกิดการสูญเสียน้ำบางส่วนไป

อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ

15 กันยายน 2020

⏰Fasting อย่างไรให้ปลอดภัย

10 ข้อแนะนำจากเรา เพื่อให้การทำ IF ของคุณสร้างประโยชน์สูงสุดและไม่ทำให้สุขภาพของคุณพังก่อนจะได้หุ่นแซ่บๆ มาครอง

อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ

20 เมษายน 2020

ทำ IF ยังไงให้ได้ผล

IF หรือ Intermittent Fasting คือการลดน้ำหนักที่กำลังฮอตฮิตในขณะนี้ เพราะไม่ใช่เพียงแต่น้ำหนักลด แต่ IF ยังมีผลกับสมอง เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน

อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ

20 เมษายน 2020

การทานแบบ I.F ทำให้สูญเสียกล้ามเนื้อหรือเปล่า

หลายคนอาจลังเลใจในการจะเริ่ม fasting เพราะกลัวว่าจะสูญเสียกล้ามเนื้อ แล้วปกติเราสูญเสียกล้ามเนื้อกันอย่างไร…

อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ

20 มีนาคม 2020
ติดต่อเรา