น้ำหนักเยอะ ใช้เข่าผิดวิธี ไม่ต้องรอแก่ก็เสี่ยงข้อเข่าเสื่อม
ทุกวันนี้มีอาหารหลากหลายและรสชาติอร่อย คนที่อายุน้อยจึงมักทานอาหารเหล่านั้นตามใจปาก ละเลยการออกกำลังกาย และไม่สนใจสุขภาพกันมากขึ้น
จึงเสี่ยงเป็นโรคอ้วนกันมากขึ้น ซึ่งโรคอ้วนเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้คนอายุน้อยเสี่ยงเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมก่อนวัยอันควร เพราะหัวเข่าต้องแบกรับน้ำหนักตัวที่เกินมาตราฐาน และถ้าได้รับแรงกระทำจากกิจกรรมต่างๆ เช่น การยกของหนัก การยืนนานๆ ขึ้นลงบันไดบ่อยๆ ก็ส่งผลให้ข้อเข่าอักเสบจนลุกลามเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมในที่สุด จึงควรคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ พยายามใช้งานข้อเข่าให้น้อยลง ทานอาหารที่ช่วยบำรุงข้อเข่า เช่น ปลาแซลมอน ขิง ฝรั่ง มะเขือเทศ หรือพิจารณาเสริมคอลลาเจนที่ดูแลกระดูกและข้อโดยตรงด้วย UC-ll Collagen ซึ่งเป็นคอลลาเจน HACP และ UC-II จะช่วยลดการทำลายผิวข้อและลดการปวดข้อได้.
#อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ #Health #Disease #โรคข้อเข่าเสื่อม #โรคอ้วน #คอลลาเจน
