เป็นเหน็บชาบ่อย อย่านิ่งนอนใจ เสี่ยงอันตรายกว่าที่คิด
ระยะแรกอาจแค่รู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ท้องผูก เบื่ออาหาร จึงเข้าใจผิดว่าเป็นอาการปกติ
ต่อมาเมื่อเป็นมากขึ้นจะรู้สึกชาบริเวณปลายมือปลายเท้าบ่อยจนผิดสังเกตและไม่มีสาเหตุ บางครั้งอาจมีอาการปวดแสบและเสียวแปลบๆ ร่วมด้วย รวมถึงอาจเป็นตะคริว แขนขาไม่มีแรง ซึ่งโรคเหน็บชาเกิดจากภาวะขาดวิตามิน B1 จนเกิดความเสียหายกับระบบประสาท ถ้าหากร่างกายขาดวิตามิน B1 อย่างรุนแรงส่งผลให้มีภาวะแทรกซ้อนที่อันตราย เช่น หัวใจวาย อาการทางจิต อัมพฤกษ์ อัมพาต หรืออาจเสียชีวิตได้ จึงควรทานอาหารที่มีวิตามิน B1 เช่น ถั่ว ธัญพืช ข้าวกล้อง ผักโขม แซลมอน เลี่ยงแอลกอฮอล์ ของดิบ ของหมักดองเพราะขัดขวางการดูดซึมวิตามิน B1 หรืออาจเสริมวิตามิน B100 ที่รวมวิตามิน B ไว้ครบทุกตัว จะช่วยดูแลระบบประสาทและสมอง.
#อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ #Health #Disease #เหน็บชา #วิตามินB1
