งดคาเฟอีนดีไหมนะ
.
แม้ว่าคาเฟอีนอาจช่วยให้เรารู้สึกสดชื่น เริ่มต้นวันด้วยความกระปรี้กระเปร่า แต่เป็นเพียงความรู้สึกชั่วคราว ให้ผลดีเพียงระยะสั้น การงดคาเฟอีนจะส่งผลดีในระยะยาวมากกว่า
.
ที่มา
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/quitting-caffeine-benefits
https://www.hopkinsmedicine.org/press_releases/2004/09_29_04.html
——————————————————————-
ติดตามความรู้เรื่องสุขภาพ และวิธีการดูแลสุขภาพได้ที่
.
Youtube : youtube.com/c/อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
IG : dr.cant.help
LINE : https://lin.ee/piE9kvf
.
มาพูดคุยกับสมาชิก และคุณหมอได้ในกลุ่มนี้เลยค่ะ ^^
https://www.facebook.com/groups/1131079083894264/
