‘ท้องอืด’ บ่อยๆ ไม่ใช่เรื่องปกติ อย่าปล่อยไว้นาน เสี่ยงสุขภาพพัง!
คนส่วนใหญ่มักมีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ จุกแน่นท้อง หลังกินอาหาร อาการนี้บางคนคิดว่าไม่เป็นอะไรมากนัก แต่หากปล่อยไว้นานๆ จนเป็นอาการเรื้อรังย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพ ซึ่งท้องอืดอาจเกิดจากโรคลำไส้แปรปรวน ภาวะจุลินทรีย์ในลำไส้เล็กเจริญเติบโตมากผิดปกติ ลำไส้อุดตัน หรือมะเร็งได้ โดยเฉพาะมะเร็งลำไส้หรือมะเร็งมดลูก ควรทำอาหารกินเอง เพื่อควบคุมปริมาณอาหารและอาหารไม่ผ่านการปรุงแต่งมากนัก กินผักหรือผลไม้ที่ให้น้ำมากก็จะให้อิเล็กโทรไลต์ที่ดีต่อร่างกาย กินสมุนไพร เช่น ขิง ยี่หร่า ขมิ้น จะช่วยบรรเทาอาหารท้องอืด ท้องผูกได้ กินอาหารที่มีโปรไบโอติก เช่น กิมจิ เทมเป้ คอมบูชา อีกทางเลือกอาจเสริมด้วยอาหารเสริมโปรไบโอติก ช่วยป้องกันและรักษาการติดเชื้อในทางเดินอาหาร ทางเดินปัสสาวะ และช่องคลอด ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
