ผัก ดูจะเป็นอาหารประเภทที่คนนิยมทานน้อยที่สุด ไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่ มันดูไม่อร่อย มีกลิ่น เกลียดรสชาติและสัมผัสของมัน หรือจะด้วยเหตุผลอื่นๆ เช่น การกินผักนั้นจะต้องเตรียมการ ต้องล้างต้องหั่น ยุ่งยาก ผักบางชนิดต้องเคี้ยวให้ละเอียดไม่อย่างนั้นท้องอาจจะไม่ย่อย สารพัดเหตุผลจะกล่าวอ้าง แต่ทุกคนก็ไม่อาจปฏิเสธได้ว่า เจ้าผักนี่แหละที่เป็นแหล่งรวมวิตามินและเกลือแร่มากมาย แน่นอนว่ามันทำให้สุขภาพของเราแข็งแรง ทั้งยังเป็นส่วนประกอบจานหลักของคนลดน้ำหนักอีกต่างหาก ถ้าเราอยากสุขภาพดี แต่ยังกล้ำกลืนฝืนทนกับการจิ้มผักใส่ปากอยู่ จะทำยังไงดีล่ะ?
.
——————————————————————-
ติดตามความรู้เรื่องสุขภาพ และวิธีการดูแลสุขภาพได้ที่
.
Youtube : youtube.com/c/อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
IG : dr.cant.help
LINE : https://lin.ee/piE9kvf
.
มาพูดคุยกับสมาชิก และคุณหมอได้ในกลุ่มนี้เลยค่ะ ^^
https://www.facebook.com/groups/1131079083894264/
