รู้หรือไม่? หากขาดโปรตีนจะทำให้การนอนมีปัญหา
คนที่นอนไม่หลับ หลับไม่สนิท หลับยาก สะดุ้งตื่นบ่อยครั้ง อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่บอกว่า คุณกำลังขาดโปรตีนได้ เนื่องจากโปรตีนจะช่วยสร้างสารสื่อประสาทต่างๆ ในสมอง เช่น กรดอะมิโนทริปโตเฟนที่อยู่ในโปรตีนจะไปช่วยสร้างเซโรโทนิน, เมลาโทนิน ที่ช่วยเรื่องการนอนหลับ ซึ่งหลายคนที่นอนไม่หลับอาจเกิดจากการที่ขาดสารพวกนี้ได้ หากเรามีกรดอะมิโนพวกนี้ดีการสร้างสารสื่อประสาทเหล่านี้ก็จะดีตาม แนะนำให้ทาน Plant Protein เป็นโปรตีนที่ร่างกายดูดซึมได้ดี มีกรดอะมิโนครบถ้วน ช่วยเสริมสร้างและฟื้นฟูร่างกาย ช่วยสร้างเซลล์ในระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยสร้างสารสื่อประสาทได้ดี
.
สนใจสินค้าสุขภาพที่คุณหมอพูดถึง สามารถสั่งซื้อได้ทาง Inbox หน้าเพจ
หรือ Line@ของคลีนิคค่า
✅LINE : https://lin.ee/piE9kvf
——————————-
ติดตามความรู้เรื่องสุขภาพ และวิธีการดูแลสุขภาพได้ที่
📌 เพจ : อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
📌 Youtube : https://youtube.com/c/อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
📌 IG : dr.cant.help
