สารพัดคุณประโยชน์จาก ‘น้ำมันปลา’ ที่คุณไม่ควรพลาด
น้ำมันปลา (Fish Oil) เป็นสารอาหารจากธรรมชาติที่เปี่ยมไปด้วยคุณค่าและประโยชน์มากมาย เป็นแหล่งไขมันโอเมก้า 3 ที่เข้มข้น ช่วยบำรุงสมอง ดูแลหัวใจและหลอดเลือด
ลดการอักเสบของร่างกาย ป้องกันคอเลสเตอรอลเกาะหลอดเลือด ช่วยเพิ่มไขมันดี ลดไขมันเลวและไตรกลีเซอร์ไรด์ แต่หลายคนอาจไม่รู้ว่า Fish Oil ที่ดีควรมี DHA กับ EPA รวมกันเกิน 60% ของเม็ดขึ้นไป ซึ่ง DHA ช่วยเรื่องสมอง ส่วน EPA ช่วยเรื่องหัวใจและหลอดเลือด แล้วข้างกระปุกควรระบุว่า ปราศจากสารพิษโลหะหนักต่างๆ (ในคุณแม่ตั้งครรภ์ควรทาน DHA เพียงอย่างเดียวเท่านั้น ห้ามทานที่มี EPA เพราะอาจเสี่ยงต่อการแท้งลูกได้)