อย่าทำเฉย…เมื่อมีอาการมือเท้าชา
อาการมือเท้าชา ปวดแปลบ รู้สึกยุบยิบเหมือนมีมดไต่ หากเป็นแล้วอย่าทำเฉยคิดว่าไม่อันตราย เพราะจริงๆ แล้วอาจเป็นสัญญาณเตือนถึงภาวะที่ร่างกายกำลังขาดวิตามินบี 1,6,12
หากปล่อยไว้นานก็อาจเสี่ยงเป็นโรคปลายประสาทอักเสบได้ จึงควรทานอาหารที่มีวิตามินบี 1, 6, 12 เช่น เมล็ดงา ธัญพืช ถั่ว ตับ ไต ไข่ ปลาทูน่า ปลาแซลมอน สาหร่าย แต่วิตามิน B เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำที่ร่างกายจะขับออกทุกวันจะไม่มีเก็บไว้ใช้ในวันต่อไปจึงควรรับวิตามิน B อย่างเพียงพอ แต่หากอาหารที่ทานมีปริมาณวิตามิน B ไม่เพียงพอก็อาจทานอาหารเสริมวิตามิน B เพื่อให้เพียงพอต่อการบำรุงเส้นประสาทได้ อาจเสริมวิตามิน B100 ที่รวมวิตามิน B ไว้ครบทุกตัว จะช่วยดูแลระบบประสาทและสมอง ช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนของเบาหวานได้ด้วย.
#อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ #Health #Disease #วิตามินB #มือเท้าชา #มือชา #เท้าชา #ปลายประสาทอักเสบ
