โปรตีนจากพืช พระเอกตัวจริงเรื่องรักสุขภาพ
อย่างที่ทราบกันว่า โปรตีนจากสัตว์ที่มาจากไข่ นม เนื้อสัตว์ต่างๆ ที่แม้จะมีกรดอะมิโนสูง แต่ก็แลกกับการมีไขมันและคอเลสเตอรอลสูง หากรับประทานไปนานๆ
หรือมากเกินไปก็อาจเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคมะเร็ง และเสี่ยงทำให้อ้วนง่ายขึ้นด้วย ส่วนโปรตีนจากพืชเป็นโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพในภาพรวมมากกว่าโปรตีนจากสัตว์ ทั้งไม่มีคอเลสเตอรอล มีส่วนช่วยป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด แล้วยังมีไฟเบอร์ที่ช่วยในเรื่องของการขับถ่าย ในการเลือกบริโภคโปรตีนเสริมอาจพิจารณาเป็น Plant Protein ที่มาจากพืชหลายชนิด เช่น ถั่วลันเตา, ถั่วอินคา, ควินัว, อัลมอนด์, ข้าวกล้อง จะได้กรดอะมิโนครบถ้วนมากขึ้น ไม่ทำให้ร่างกายเป็นกรด ทั้งยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และฟื้นฟูร่างกายได้ด้วย.
#อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ #Health #Disease #PlantProtein #โปรตีนจากพืช
