4 ข้อควรทำเมื่อพบปัญหากระดูกบางแหละพรุน
หากมีใครกำลังเจอปัญหากระดูกบาง หรือกระดูกพรุน วันนี้ทางเพจมีข้อเเนะนำดีๆมาเเนะนำกันค่ะ
1. เสริม วิตามิน D3
จะช่วยในเรื่องของทางเดินอาหารของเราดูดซึมเเคลเซียม ไปที่หลอดเลือดได้มากขึ้น โดยมากคนไข้ส่วนใหญ่จะไปทานเเคลเซียมเป็นหลัก ซึ่งในปัจจุบันนี้การทานเเคลเซียมไม่เป็นที่เเนะนำเท่าไหร่เนื่องจากมีงานวิจัยพบว่าการทานเเคลเซียมเข้าไปอย่างเดียวนั้น เเคลเซียมจะไปเกาะเป็นหินปูนอยู่ตามหลอดเลือดทำให้หลอดเลือดเราเสื่อม
2. เสริม วิตามิน K2
วิตามิน K2 จะเป็นวิตามินที่นำเเคลเซียมที่อยู่ในหลอดเลือดไปไว้ที่กระดูก ดังนั้น วิตามิน K2 จึงเป็นสิ่งที่จำเป็น เป็นอย่างมากที่จะช่วยให้กระดูกเเข็งเเรงมากขึ้น
3. ทำการเจาะตรวจ Bone marker
การตรวจ Bone marker คือการตรวจเพื่อดูว่า ร่างกายเรานั้นมีการสร้าง เเละทำลายมวลกระดูกเท่าไหร่ เมื่อเราตรวจเเล้วผลออกมาว่าร่างกายเรามีการสร้างมวลกระดูก มากกว่าทำลาย ก็เป็นสัญญาณที่ดีในการรักษาเล้วค่ะ นอกจากเราจะดูในเเง่ของการรักษาแล้ว หากเราไปตรวจก่อนที่จะมีอาการป่วย ก็จะสามารถช่วยให้เรารู้ถึงความเสี่ยงในการป่วยได้ด้วยนะคะ
4. การใช้ฮอร์โมนเพศเสริม
ในบางท่านที่ลองเสริมตัว วิตามิน D3 และ K2 แล้ว การสร้างมมวลกระดูกในร่างกาย ยังไม่ดีขึ้น ขอแนะนำให้ใช้ฮอร์โมนเพศเสริม ซึ่งเป็นฮอร์โมนตามธรรมชาติที่มีโครงสร้างเหมือนร่างกายของเรา ไม่ว่าจะเป็น เพศชาย เทอเทสเตอโรน เเละเพศหญิง เอสโตรเจน และ โปรเจสเตอโรน ทั้งสามตัวนี้มีส่วนช่วยในเรื่องของความเเข็งเเรงของกระดูก และกล้ามเนื้อด้วยค่ะ
สนใจสินค้าสุขภาพที่คุณหมอพูดถึง สามารถสั่งซื้อได้ทาง
Line@ของคลีนิคค่า
✅LINE : https://lin.ee/piE9kvf
——————————-
ติดตามความรู้เรื่องสุขภาพ และวิธีการดูแลสุขภาพได้ที่
📌 เพจ : อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
📌 Youtube : https://youtube.com/c/อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
📌 IG : dr.cant.help
