PM 2.5 ภัยเงียบต่อสมองและหัวใจ
ทำไมฝุ่น PM 2.5 เป็นพิษต่อหลอดเลือด หัวใจ และสมอง?
เพราะ PM 2.5 เป็นฝุ่นขนาดเล็กมากๆ เล็กกว่าเส้นผม เล็กกว่าเส้นผ่าศูนย์กลางของผมเรา 30 เท่า แล้วตัวฝุ่นที่เล็กมากๆ เวลาเราหายใจเข้าไป มันเลยหายใจเข้าไปแบบทะลุทะลวงไปได้ถึงภายในปอดเราเลยทีเดียว ด้วยความที่ฝุ่นเข้าไปลึกมากถึงถุงลมในปอด สามารถผ่านทางเดินหายใจไปได้ทุกช่วง จึงทำให้ระคายเคืองระบบทางเดินหายใจ ยิ่งถ้าคนไหนที่เป็นภูมิแพ้ เป็นหอบหืดต่างๆ ก็จะทำให้โรคเหล่านี้กำเริบได้ พอฝุ่นนี้สามารถเข้าไปถึงในถุงลมแล้ว ก็ยังสามารถเข้าไปในหลอดเลือดได้ด้วย สามารถแลกเปลี่ยนก๊าซแล้วก็เข้าไปในหลอดเลือดเราได้ด้วยเช่นกัน
🚩 ฝุ่น PM 2.5 เข้าไปในหลอดเลือดทำอะไรกับร่างกายบ้าง? ถึงทำให้มีปัญหากับหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดสมอง โดยฝุ่น PM 2.5 ได้ทำอยู่ 3 อย่าง คือ
🔺 เพิ่มค่า C-Reactive Protein ซึ่งเป็นค่าการอักเสบของหลอดเลือด พอฝุ่นเข้าไปแล้วจะทำให้หลอดเลือดอักเสบ จากนั้นจะเรียกคอเลสเตอรอลมาเกาะมาพอกหลอดเลือด สิ่งที่ป้องกัน คือ Fish Oil ช่วยลดการอักเสบของหลอดเลือดได้
🔹 PM 2.5 ไปเปลี่ยนให้ LDL ปกติ กลายเป็น Oxidized LDL ซึ่ง Oxidized LDL คือ ตัว LDL ที่กลายเป็นอนุมูลอิสระ พอ LDL กลายเป็นอนุมูลอิสระแล้ว อนุมูลอิสระเหล่านี้จะกลายเป็น LDL ที่ไปเกาะไปพอกหลอดเลือดได้เก่งมากขึ้น สิ่งที่ป้องกัน คือ CoQ10 ช่วยป้องกันไม่ให้ตัว LDL เปลี่ยนไปเป็น Oxidized LDL
🔸 PM 2.5 ไปลด HDL ลง ซึ่ง HDL มีหน้าที่ในการดูดไขมันที่เกาะอยู่ที่หลอดเลือด พอเวลาที่ PM 2.5 ไปลด HDL เลยทำให้ไขมันที่เกาะที่พอกอยู่ก็จะพอกอยู่แบบนั้น เพราะว่าไม่มีตัวที่ไปลอกไขมันเหล่านี้ออกไป
✳️ เพราะฉะนั้นพอเวลาที่มี PM 2.5 ไปทำ 3 สิ่งนี้ ก็จะเพิ่มการอักเสบของหลอดเลือด เพิ่ม Oxidized LDL ไปลด HDL ลง ก็เลยทำให้หลอดเลือดมีปัญหา ทำให้ไขมันไปเกาะได้ง่าย หลอดเลือดเกิดการเสื่อมได้ง่าย ไขมันไปเกาะได้ง่าย อุดตันได้ง่าย ตัวที่เป็นปัจจัยหลัก ก็คือ หัวใจกับสมอง ทำให้หลอดเลือดหัวใจอุดตัน หลอดเลือดสมองอุดตัน ดังนั้น PM 2.5 ก็เลยเป็นพิษต่อสมองและหัวใจ นั่นเอง
❇️ ค่าที่ดีของ PM 2.5 คือ ต้องต่ำกว่า 25 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร ใน 24 ชั่วโมง แล้วควรอยู่ข้างนอกให้น้อย อยู่ในบ้านหรืออยู่ในออฟฟิศให้เยอะ เวลาที่อยู่ในบ้านหรืออยู่ในออฟฟิศควรมีเครื่องฟอกอากาศ เวลาออกไปข้างนอกให้ใส่แมส หากไม่ใช่แมสป้องกัน PM 2.5 ก็ใส่แมสธรรมดาก็ยังพอช่วยได้ หรือใ่ส่แมส 2 ชั้น ทุกวันนี้เรามีไวรัสระบาดอยู่ ยิ่งกันใส่แมสป้องกัน 2 ชั้น ก็จะยิ่งป้องกันได้มากขึ้น ยังไงก็อย่าลืมดูแลตัวเอง ใส่ใจสุขภาพ จะได้ไม่ฝากชีวิตไว้กับหมอนะคะ : )
.
สนใจสินค้าสุขภาพที่คุณหมอพูดถึง สามารถสั่งซื้อได้ทาง
💬 Inbox: m.me/drcanthelp
✅ Line Shopping : https://lin.ee/tpmtgGI
หรือ
✅Line@ของคลีนิค https://lin.ee/piE9kvf
——————————-
ติดตามความรู้เรื่องสุขภาพ และวิธีการดูแลสุขภาพได้ที่
📌 เพจ : อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
📌 Youtube : https://youtube.com/c/อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
📌 IG : dr.cant.help
