ทำไมฝุ่น PM 2.5 เป็นพิษต่อหลอดเลือด หัวใจ และสมอง?
เพราะ PM 2.5 เป็นฝุ่นขนาดเล็กมากๆ เล็กกว่าเส้นผม เล็กกว่าเส้นผ่าศูนย์กลางของผมเรา 30 เท่า แล้วตัวฝุ่นที่เล็กมากๆ เวลาเราหายใจเข้าไป มันเลยหายใจเข้าไปแบบทะลุทะลวงไปได้ถึงภายในปอดเราเลยทีเดียว ด้วยความที่ฝุ่นเข้าไปลึกมากถึงถุงลมในปอด สามารถผ่านทางเดินหายใจไปได้ทุกช่วง จึงทำให้ระคายเคืองระบบทางเดินหายใจ ยิ่งถ้าคนไหนที่เป็นภูมิแพ้ เป็นหอบหืดต่างๆ ก็จะทำให้โรคเหล่านี้กำเริบได้ พอฝุ่นนี้สามารถเข้าไปถึงในถุงลมแล้ว ก็ยังสามารถเข้าไปในหลอดเลือดได้ด้วย สามารถแลกเปลี่ยนก๊าซแล้วก็เข้าไปในหลอดเลือดเราได้ด้วยเช่นกัน
ฝุ่น PM 2.5 เข้าไปในหลอดเลือดทำอะไรกับร่างกายบ้าง?
ถึงทำให้มีปัญหากับหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดสมอง โดยฝุ่น PM 2.5 ได้ทำอยู่ 3 อย่าง คือ
- เพิ่มค่า C-Reactive Protein ซึ่งเป็นค่าการอักเสบของหลอดเลือด พอฝุ่นเข้าไปแล้วจะทำให้หลอดเลือดอักเสบ จากนั้นจะเรียกคอเลสเตอรอลมาเกาะมาพอกหลอดเลือด สิ่งที่ป้องกัน คือ Fish Oil ช่วยลดการอักเสบของหลอดเลือดได้
- PM 2.5 ไปเปลี่ยนให้ LDL ปกติ กลายเป็น Oxidized LDL ซึ่ง Oxidized LDL คือ ตัว LDL ที่กลายเป็นอนุมูลอิสระ พอ LDL กลายเป็นอนุมูลอิสระแล้ว อนุมูลอิสระเหล่านี้จะกลายเป็น LDL ที่ไปเกาะไปพอกหลอดเลือดได้เก่งมากขึ้น สิ่งที่ป้องกัน คือ CoQ10 ช่วยป้องกันไม่ให้ตัว LDL เปลี่ยนไปเป็น Oxidized LDL
- PM 2.5 ไปลด HDL ลง ซึ่ง HDL มีหน้าที่ในการดูดไขมันที่เกาะอยู่ที่หลอดเลือด พอเวลาที่ PM 2.5 ไปลด HDL เลยทำให้ไขมันที่เกาะที่พอกอยู่ก็จะพอกอยู่แบบนั้น เพราะว่าไม่มีตัวที่ไปลอกไขมันเหล่านี้ออกไป
เพราะฉะนั้นพอเวลาที่มี PM 2.5 ไปทำ 3 สิ่งนี้ ก็จะเพิ่มการอักเสบของหลอดเลือด เพิ่ม Oxidized LDL ไปลด HDL ลง ก็เลยทำให้หลอดเลือดมีปัญหา ทำให้ไขมันไปเกาะได้ง่าย หลอดเลือดเกิดการเสื่อมได้ง่าย ไขมันไปเกาะได้ง่าย อุดตันได้ง่าย ตัวที่เป็นปัจจัยหลัก ก็คือ หัวใจกับสมอง ทำให้หลอดเลือดหัวใจอุดตัน หลอดเลือดสมองอุดตัน ดังนั้น PM 2.5 ก็เลยเป็นพิษต่อสมองและหัวใจ นั่นเอง
ค่าที่ดีของ PM 2.5 คือ ต้องต่ำกว่า 25 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร ใน 24 ชั่วโมง แล้วควรอยู่ข้างนอกให้น้อย อยู่ในบ้านหรืออยู่ในออฟฟิศให้เยอะ เวลาที่อยู่ในบ้านหรืออยู่ในออฟฟิศควรมีเครื่องฟอกอากาศ เวลาออกไปข้างนอกให้ใส่แมส หากไม่ใช่แมสป้องกัน PM 2.5 ก็ใส่แมสธรรมดาก็ยังพอช่วยได้ หรือใ่ส่แมส 2 ชั้น ทุกวันนี้เรามีไวรัสระบาดอยู่ ยิ่งกันใส่แมสป้องกัน 2 ชั้น ก็จะยิ่งป้องกันได้มากขึ้น ยังไงก็อย่าลืมดูแลตัวเอง ใส่ใจสุขภาพ จะได้ไม่ฝากชีวิตไว้กับหมอนะคะ : )
ติดตามความรู้เรื่องสุขภาพ และวิธีการดูแลสุขภาพได้ที่
Facebook Page: อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
Youtube : อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
IG : dr.cant.help
LINE : Add เป็นเพื่อนผ่าน QR Code หรือค้นหา @bluphama
สามารถมาพูดคุยกับสมาชิก และคุณหมอได้ในกลุ่มเฟซบุ้คของเราได้เลยค่ะ
Group by อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ