หากคุณมีพฤติกรรมเหล่านี้! ร่างกายเสี่ยงขาดวิตามิน K2
ใครที่ขาดวิตามิน K2 จะเสี่ยงเกิดกระดูกบางกระดูกพรุนสูง หลอดเลือดแข็งตัวหรือเสื่อม เป็นนิ่วที่ไตหรือนิ่วทางเดินปัสสาวะได้ง่าย โดยวิตามินนี้จะอาศัยจุลินทรีย์ในทางเดินอาหารช่วยสร้างขึ้นมา คนที่มีจุลินทรีย์ไม่ดีก็จะสร้างไม่ได้ ส่วนมากคนที่ขาดวิตามิน K2 มักจะไม่กินผัก เพราะผักจะมีวิตามิน K1 เมื่อทานเข้าไปจุลินทรีย์ในทางเดินอาหารจะเปลี่ยนวิตามิน K1 ให้เป็นวิตามิน K2 แล้วเมื่อกินน้ำตาลเยอะก็เท่ากับมีอาหารให้เชื้อราเยอะขึ้นทำให้จุลินทรีย์ที่ดีในทางเดินอาหารน้อยลง หากกินยาปฏิชีวนะบ่อยๆ หรือกินยายับยั้งการหลั่งกรดในกระเพาะจะทำให้จุลินทรีย์ในทางเดินอาหารขาดความสมดุล ควรเสริมด้วยวิตามิน K2 ช่วยป้องกันการเสื่อมของหลอดเลือด ป้องกันการเกิดนิ่วที่ไตหรือทางเดินปัสสาวะ ช่วยดูดซึมแคลเซียมไปที่กระดูก ลดการเกิดกระดูกบางกระดูกพรุนได้
