รู้หรือไม่? อายุน้อยก็เสี่ยงเกิดกระดูกบางกระดูกพรุนได้
หลายคนมักคิดว่าภาวะกระดูกบางกระดูกพรุนจะเกิดก็เมื่ออายุเยอะขึ้นเท่านั้น แต่จริงๆ แล้วอาหารที่เรากินทุกวันนี้ทำให้เกิดภาวะกระดูกบางกระดูกพรุนให้เร็วขึ้นได้ บางคนก็มีอาการปวดหลังจากการล้มหรือยกของหนัก การบิดเอี้ยวตัวหรือเพียงแค่มีแรงกระแทกเบาๆ ก็ทำให้กระดูกหักได้อย่างง่ายดาย อาจเกิดจากการกินอาหารที่เป็นกรดมากเกินไป เช่น นม น้ำอัดลม เนื้อสัตว์ น้ำตาล ยาลดการหลั่งกรดในกระเพาะ ควรเสริมกระดูกให้แข็งแรงด้วย วิตามิน D ช่วยทำให้ทางเดินอาหารดูดซึมแคลเซียมได้มากขึ้น ได้รับแคลเซียมเข้าไปมากขึ้น วิตามิน K2 ช่วยนำแคลเซียมที่อยู่ในหลอดเลือดไปสู่กระดูกทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้น แมกนีเซียม ทำหน้าที่รักษาแคลเซียมไว้ในกระดูก วิตามิน C ป้องกันการหักของกระดูก
🆓 เเจกฟรี!! 🆓 E-Book “Hypertension & #bluzoneวิถีชีวิตที่ยั่งยืน Cholesterol” By. Dr. AUT
👉 เพียงแค่ แอดไลน์ผ่านลิงค์นี้ค่ะ
✅https://lin.ee/MWBNVxK
——————————-
สนใจสินค้าสุขภาพที่คุณหมอพูดถึง สามารถสั่งซื้อได้ทาง Inbox หน้าเพจ
หรือ Line@ของคลีนิคค่า
✅LINE : https://lin.ee/piE9kvf
——————————-
ติดตามความรู้เรื่องสุขภาพ และวิธีการดูแลสุขภาพได้ที่
📌 เพจ : อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
📌 Youtube : https://youtube.com/c/อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
📌 IG : dr.cant.help
