diet

หากร่างกายมีอินซูลินมากเกินไป ในระยะเวลายาวนาน ร่างกายจะตอบสนองต่ออินซูลินได้น้อยลง ร่างกายจะต้องการอินซูลินมากขึ้นเพื่อส่งกลูโคส

น้ำมันปลา (โอเมก้า 3) เป็นไขมันไม่อิ่มตัวที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นมาได้เอง ต้องได้รับจากการกินอาหารเข้าไปเท่านั้น

น้ำหนักขึ้น รู้สึกเหนื่อย เพลีย จนไม่อยากทำอะไร หรือในขณะที่คนอื่นบอกว่าร้อนแต่เรากลับหนาวอาการเหล่านี้ คุณอาจจะกำลังมีภาวะพร่องไทรอยด์อยู่ก็ได้ค่ะ

แมกนีเซียมสำคัญอย่างไร? เพื่อให้เห็นความสำคัญของการทานแมกนีเซียมให้เพียงพอ วันนี้เราจึงเอาประโยชน์ทั้ง 8 ข้อของแมกนีเซียมบอกให้รู้กันค่ะ

แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่มีอยู่ในร่างกายของเรามากเป็นอันดับสี่ พบมากในกระดูกและเป็นส่วนประกอบสำคัญของเซลล์ต่างๆ ทั่วร่างกาย มีบทบาทสำคัญต่อระบบต่างๆ.

ในน้ำผลไม้ 100% ไม่ใช่น้ำผลไม้ 40% ที่เติมน้ำตาล เมื่อเทียบกับน้ำอัดลมแล้ว พบว่า น้ำผลไม้มีน้ำตาลเยอะกว่าน้ำอัดลม ซึ่งน้ำอัดลมที่มีน้ำตาลสูงที่สุดคือ…

มีการทดลองที่เอาลูกปัดที่ติดสารรังสี ซึ่งสามารถสแกนได้เลยว่าตอนนี้เนื้อสัตว์ที่เราทานเข้าไป เคลื่อนตัวไปถึงตอนไหนแล้ว ซึ่งพบว่า ถ้าเกิดเราทานแต่เนื้อสัตว์…