ความเครียด อันตรายกว่าที่คุณคิด

รู้หรือไม่ว่า “ความเครียด” ที่ดูเหมือนเป็นเรื่องของจิตใจนั้น ส่งผลกระทบไปถึงปัญหาด้านสุขภาพภายในร่างกายของเราอีกด้วย

อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ

30 มีนาคม 2022

7 ขั้นตอนคลายเครียดแบบง่ายๆ

ความเครียด อาจไม่ใช่ปัญหาที่สามารถแก้ไขดั่งใจทันที วันนี้เราเอาวิธีคลายเครียดแบบง่ายๆ ทำได้เร็วๆ มาฝากกันค่ะ

อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ

30 มีนาคม 2022

ฉลาดขึ้นได้ด้วยการนอน

การนอนมีผลอย่างมากต่อสมองของเราซึ่งส่งผลต่อ Productivity ของเรา ดังนานการอดนอนเพื่อทำงานให้มากขึ้นอาจไม่ใช่คำตอบที่แท้จริง

อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ

5 มกราคม 2022

5 วิธีจัดการกับ ‘ความเครียด’

ง่วง อ่อนเพลีย ไม่สดชื่น ความดันต่ำ มีอาการผื่นแพ้อาการเหล่านี้เป็นอาการที่บอกว่าเรากำลังเครียดอยู่ โดยที่เราอาจจะไม่รู้ตัว…

อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ

20 มิถุนายน 2021

อาหารและอารมณ์

สมองเป็นอวัยวะที่ต้องการอาหารตลอดเวลา และอาหารที่แตกต่างกันก็ให้ผลลัพธ์ในการทำงานของสมองที่แตกต่างกันด้วย

อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ

10 กุมภาพันธ์ 2021
ติดต่อเรา