mental-health

รู้หรือไม่ว่า “ความเครียด” ที่ดูเหมือนเป็นเรื่องของจิตใจนั้น ส่งผลกระทบไปถึงปัญหาด้านสุขภาพภายในร่างกายของเราอีกด้วย

ความเครียด อาจไม่ใช่ปัญหาที่สามารถแก้ไขดั่งใจทันที วันนี้เราเอาวิธีคลายเครียดแบบง่ายๆ ทำได้เร็วๆ มาฝากกันค่ะ

การนอนมีผลอย่างมากต่อสมองของเราซึ่งส่งผลต่อ Productivity ของเรา ดังนานการอดนอนเพื่อทำงานให้มากขึ้นอาจไม่ใช่คำตอบที่แท้จริง

ความเครียด เป็นสิ่งที่อันตราย เเละอาจนำไปสู่โรคร้ายต้่

ง่วง อ่อนเพลีย ไม่สดชื่น ความดันต่ำ มีอาการผื่นแพ้อาการเหล่านี้เป็นอาการที่บอกว่าเรากำลังเครียดอยู่ โดยที่เราอาจจะไม่รู้ตัว…

ต่อมหมวกไตเป็นแหล่งผลิตฮอร์โมนความเครียดหรือเรียกอีกอย่ […]