health

จะดูแลภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงยังไงดี?
หนึ่งในวิธีการที่ง่ายและสบายกระเป๋าที่สุดก็คือการกินวิตามิน C ค่ะ วิตามิน C มีประโยชน์ที่หลากหลาย

อนุมูลอิสระคืออะไร  ถ้าเปรียบร่างกายของเราเป็นเหล็ […]

ผิวพรรณที่ดี สามารถส่งเสริมได้จากภายนอกด้วยครีมบำรุงผิวที่มีมากมายให้เลือกใช้ แต่แท้จริงแล้วการให้อาหารผิวจากภายในก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน

แม้มะกอกจะไม่เป็นที่นิยมในไทย เราไม่ค่อยเห็นมะกอกสดๆ กันตามแผง มะกอกดองก็ไม่ใช่วัตถุดิบที่ทุกบ้านจะมีติดตู้กับข้าวไว้ จะเห็นกันบ่อยๆ ก็เห็นจะมีแต่น้ำมันมะกอก หลังจากอ่านบทความนี้แล้ว คุณอาจจะเปลี่ยนใจหามะกอกดองมาติดตู้เย็นไว้ก็ได้ค่ะ

ยามเช้าที่คนต่างเพศต่างวัยวิ่งกันเต็มสวยสาธารณะ ทำไมเราถึงเห็นคุณลุงวัย 60 บางคนออกแรงวิ่งได้สบายในขณะที่วัยรุ่นบางคนกลับยืนพิงต้นไม้ เหนื่อยง่ายและอ่อนแอกว่า?

ช็อกโกแลตอาจเป็นเพียงขนมหวานในความคิดของหลายๆ คน แต่ถ้าเรามาทำความรู้จักกับช็อกโกแลตให้มากขึ้น จะค้นพบว่ามีคุณประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากกว่าความอร่อย

“You are what you eat” กินอย่างไรได้อย่างนั้น ยังคงเป็นประโยคอมตะและเป็นความจริงอย่างที่สุดมาตั้งแต่ที่มันถูกกล่าวขึ้นครั้งแรกเมื่อเกือบ 200 ปีก่อน หากไม่อยากฝากชีวิตไว้กับหมอ นี่คือบรรดาอาหารที่เราจะขอแนะนำให้คุณทานเป็นประจำค่ะ


พอพูดถึงคอเลสเตอรอล หลายคนคงเกลียดและกลัวที่จะให้มันเข้ามาอยู่ในร่างกายมากจนเกินไป เพราะเรามักได้ยินแต่ข้อเสียของมัน แต่ทราบไหมคะว่าคอเลสเตอรอลก็มีข้อดีอยู่เหมือนกัน เรามาทำความรู้จักกับข้อดีของคอเลสเตอรอลกันดีกว่าค่ะ